Saúde e bem estar

Como saber se uma pessoa é, de fato, saudável? Em 1948, a OMS estabeleceu a definição de saúde como "um estágio de bem-estar físico, mental e social e não só a ausência de doenças ou enfermidades". Por esse conceito, milhões de pessoas de todas as idades seriam reprovadas, tornando "a maioria de nós não saudável praticamente o tempo todo", como observou Richard Smith no blog BMJ, em 2008.

Bio clínica

Neuroimagem comprova melhoras anatômicas;

Talvez a "suposição" mais polêmica de Welch seja a que afirma que detectar um possível problema de saúde incipiente é melhor do que esperar até que apareçam os sintomas. A eficácia dos exames em pessoas assintomáticas talvez seja um dos temas mais controversos na medicina moderna.

Welch defende também que, às vezes, o diagnóstico precoce só faz com que o tratamento se estenda por mais tempo. "A ação nem sempre é a opção correta", escreve. O problema, obviamente, é saber quando é seguro monitorar a doença e tratá-la só se progredir.

- É essencial para a saúde não se tornar obcecado por ela. Assistência médica em excesso não ajuda a pessoa. Precisamos de mais cautela com a medicação quando estamos bem. É preciso avaliar as opções e não necessariamente adotar a mais radical, que pode também resultar em piores sequelas - disse Welch.

A definição da OMS;

Se não é o tratamento médico moderno, o que realmente define a saúde de uma pessoa? A OMS hoje reconhece que os seguintes fatores podem ter efeito até maior em nosso estado do que o acesso e uso do serviço de assistência médica:

- Renda, status social e educação; quanto mais altos, mais saudável

- Ambiente físico: água potável, ar puro, ambiente de trabalho sadio, casa segura e comunidade bem planejada

- Rede de apoio social, incluindo família, amigos e comunidade

- Genética, que influencia a expectativa de vida e o risco de desenvolvimento de determinadas doenças

- Gênero: homens e mulheres enfrentam riscos de saúde diferentes em diferentes fases da vida

- Comportamento pessoal e habilidade de enfrentar dificuldades, além de fumo, consumo de bebidas alcoólicas, hábitos alimentares, atividade física e forma de lidar com o estresse.

Definição atual de saúde Atualmente a OMS já atualizou seu conceito de saúde e é de entendimento geral que uma boa saúde é constituída por diversos fatores. Ter acesso a serviços de prevenção e assistência médica de qualidade é essencial, porém além disso também é necessário: Ter um padrão financeiro que proporcione qualidade de vida, educação e vida social adequada. Contar com reservas naturais de qualidade. Água potável, ar com baixos índices de poluição, trabalho em condições adequadas e segurança. Genética. Muitos problemas são hereditários. Algumas pessoas apresentam maior tendência para determinados problemas de saúde. Rotina. Pessoas que fumam, consomem bebidas alcoólicas e tem dificuldades psicológicas, costumam a enfrentar mais problemas. A falta de atividades físicas é outro fator importante a ser analisado.

No Brasil, a saúde é um dos direitos a cidadania fixados na Constituição de 1988. Os artigos 196, 197, 198 e 199 abordam este tema. É dever do estado garantir boas condições de acesso a saúde. O SUS (Sistema Único de Saúde) foi criado para democratizar e ampliar o acesso gratuito. Como ter uma boa saúde? Existem fatores que são praticamente impossíveis de serem mudados (como os genéticos, por exemplo), no entanto diversas atividades podem ser executadas para contornar possíveis problemas de saúde, seja ela física ou mental. Um dos grandes problemas da sociedade contemporânea é o sedentarismo. Adotar uma rotina de exercícios é fundamental para uma boa saúde, além de ser algo que libera endorfina e também ajuda na sensação de bem-estar. Especialistas recomendam atividades diárias como caminhadas e corridas. Junto com a rotina de exercícios, também é importante seguir uma dieta. Isso não significa ter privação na alimentação, apenas é necessário fazer escolhas equilibradas. Evitar frituras, alimentos gordurosos e bebidas como refrigerantes, que podem ser consumidos, porém não em excesso. Também é importante incluir legumes e verduras diariamente, além das frutas que são importante fonte de nutrientes. Os tópicos listados acima são um dos principais pilares da palestra sobre saúde da Conceito Zen. Acreditamos que, somente com mudanças de comportamento é possível termos uma vida plena com saúde e qualidade de vida.